Autostima Donne: Il 1° Passo per Sconfiggere le Paure e Aumentare la Fiducia in Te Stessa

Questo articolo è stato aggiornato l'8 ottobre 2025, alle ore 11,39

Autostima Donne: Il 1° Passo per Sconfiggere le Paure e Aumentare la Fiducia in Te Stessa

Questo è il primo passo essenziale del metodo per aumentare la tua autostima: prendere consapevolezza delle tue paure.

Finché una paura resta solo nella tua mente, tu sei la sua facile preda. La mente è influenzata dalle tue emozioni e tende a ingigantire i timori, rendendoli spesso insuperabili.

Il segreto per iniziare a sconfiggere le paure è scriverle.

“Se vuoi scoprire i 7 rimedi gratuiti per la tua bassa autostima, ti consiglio di leggere il mio articolo sul mio blog principale Coachingperdonne.com". 

Come Agire Subito:

1. Procurati un diario (o un quaderno) e scegli un'unica paura specifica o una situazione difficile che stai vivendo (es. problemi di coppia, crisi lavorativa, paura di un cambiamento).

2. Scrivi in modo dettagliato tutto ciò che ti passa per la testa riguardo a quella paura, senza filtri e senza giudizio.

3. Ottieni Consapevolezza: Scrivendo, ottieni il primo risultato fondamentale: diventi più consapevole di ciò che ti spaventa.

4. Usa la Logica: Quando la paura è messa nero su bianco, smetti di essere preda delle emozioni. La tua razionalità (logica) entra in gioco per contrastare l'emozione negativa.

Ricorda: puoi battere una paura non con un'emozione positiva, ma con la logica e la razionalità.

Metti per iscritto la tua paura: in questo modo, prendi consapevolezza del suo valore reale e ti rendi conto se è ingiustificata o esagerata. Inizia subito ad agire!

Leggi tutto l'articolo originale: "Prendi consapevolezza delle tue paure".

Esercizi per aumentare l'autostima femminile

FAQ

1. Ma se la tua autostima è a ZERO, che cosa puoi fare?
2. Come puoi pensare positivo quando tutto va male?
3. Qual è un test per controllare l'autostima?
4. Può il pensiero positivo battere la Legge di Murphy?

    

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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei

Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.

La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.

Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.

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• Ma puoi ordinarlo anche nella tua libreria preferita con il Codice ISBN: 979-12-21476-10-1.

   

 

Chi è Giancarlo Fornei

 

Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, "lavora" con le donne.

• Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste. 

A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.