Autostima femminile: la formula magica per amarsi, piacersi e accettarsi (video)


Questa è una sintesi tratta dal video tutorial "Che cosa è l'autostima e un consiglio per farla crescere", creato dal mental coach di Carrara Giancarlo Fornei sul suo Canale Youtube.

  • Cos'è l'Autostima? - L'autostima è descritta come un'energia motivante interna, paragonabile alla batteria di un telefono che necessita di essere ricaricata. È l'insieme delle percezioni di sé, influenzata dal dialogo interno e da come ci si vede.
  • Elementi che influenzano l'Autostima - Diversi fattori interni ed esterni impattano l'autostima:
  • Valori: Principi fondamentali che guidano le azioni e possono sia costruire che distruggere l'autostima.
  • Modo di pensare: La prospettiva con cui si affronta la vita, se positiva o negativa, incide sull'autostima.
  • Credenze e convinzioni: Possono essere potenzianti o limitanti, influenzando profondamente la vita e l'autostima.
  • Esperienze dirette e indirette: Le esperienze personali e quelle altrui possono alimentare o annientare l'autostima.
  • Giudizio degli altri: Il timore del giudizio altrui può limitare le azioni e influenzare negativamente l'autostima.
  • Autostima alta vs. bassa - Chi ha un'autostima alta tende ad eccellere nella vita, affrontando le sfide con un sorriso. Al contrario, una bassa autostima porta a sentirsi incapaci e a non credere in sé stessi.
  • Sviluppo dell'Autostima - L'autostima inizia a formarsi sin da piccoli, con un ruolo cruciale della famiglia e della scuola. Entrambi gli ambienti possono costruire o distruggere l'autostima attraverso esperienze positive o negative.
  • La formula magica per l'Autostima (APA) - L'acronimo APA (Amarsi, Piacersi, Accettarsi) rappresenta la formula magica per nutrire l'autostima. Ripetere questo mantra quotidianamente aiuta a rafforzare l'amore verso sé stessi e l'accettazione.

Il video si conclude con un invito a nutrire l'autostima, non credendo a chi ci dice incapaci. L'esperienza personale dell'oratore, da persona negativa a coach, testimonia che è possibile cambiare e migliorare la propria autostima.



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