Oltre a renderci più attraenti e socievoli e a farci apparire meno stanchi, sorridere e ridere sono un rimedio prodigioso per il benessere.
Numerosi i benefici sull'umore e sul corpo.
Secondo studi internazionali, ridere rilassa: la dopamina prodotta da un sorriso, si legge in una ricerca statunitense, dà vita a una sensazione di piacere che equivale a 45 minuti di relax.
L'American College of Cardiology, a Orlando, ha visto che il sorriso fa bene alla circolazione come una lezione di aerobica, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni.
Se per carattere, facciamo fatica a sorridere, tuttavia, possiamo provare ad allenarci: come?
Pensare Positivo, fare sport di squadra o iscriversi a un corso di yoga della risata www.yogadellarisata.it
Sintesi dell'articolo di Donatella Barbetta
Fonte: La Nazione, 14 dicembre 2013
La redazione di Penso in Positivo consigliano: Come Vivere alla Grande - Penso Positivo
Commenti